الرسالة:
"مساء الخير، أنا بنت عندي ٢٣ سنة، كنت مرتبطة بشاب من ٣ سنين، وكنا بنحب بعض جدًا، لكن من فترة حصلت مشاكل كتير بينا، وبدأ يتغير في تصرفاته، وبعدها قررنا نبعد عن بعض. المشكلة إني مش قادرة أنساه، وكل ما أحاول أشغل نفسي، بلاقي عقلي بيرجعني لكل الذكريات الحلوة، وحاسة إني مش هعرف أحب حد تاني بعده. أنا تعبانة ومش عارفة أخرج من الحالة دي، أعمل إيه؟"
---
الرد:
أهلًا بيكي،
اللي بتمري بيه طبيعي جدًا، لأنك كنتي في علاقة استمرت سنين، وده معناه إن في ذكريات ومشاعر متخزنة جواكي، وده شيء أي حد بيخرج من علاقة جدية بيحس بيه. بس خليني أسألك: هو فعلًا الشخص ده كان مناسب ليكي؟ ولا إنتي متعلقة بالفكرة اللي كنتي حطاها عنه؟
الفرق كبير جدًا بين إنك تحبي حد لأنه بجد بيقدرك وبيعاملك كويس، وبين إنك تفضلي متعلقة بحد لمجرد الذكريات. الحب مش بس مشاعر، الحب قرار واستمرارية، ولو العلاقة انتهت، أكيد كان في سبب قوي ورا ده، حتى لو الذكريات الحلوة بتخليكي تنسي الأسباب دي.
دلوقتي إنتي في مرحلة التعود، مش الحب، عقلك لسه مبرمج على وجوده في حياتك، وده بياخد وقت علشان يتغير. بس خليني أديكي كام خطوة تساعدك تتغلبي على الموضوع:
1. اقطعي أي وسيلة توصلك بيه: متتابعيش أخباره، متدوريش عليه، ولو في حاجة بتفكرك بيه حاولي تستبدليها بحاجات جديدة.
2. اشغلي وقتك بحاجة مفيدة: الرياضة، شغل، كورسات، أي حاجة تخليكي تحسي إنك بتطوري من نفسك.
3. افتكري الأسباب اللي خلت العلاقة تنتهي: عقلك بيركز بس على الذكريات الحلوة، لكن لازم تفكري في المشاكل اللي خلتكم تبعدوا.
4. متستعجليش على الحب الجديد: إدي نفسك وقت تخرجي من التجربة الأول، علشان لما تدخلي في علاقة جديدة، تكوني مستعدة نفسيًا.
5. اتقبلي إن الألم جزء من التعافي: مفيش زرار نضغط عليه فننسى، لكن كل يوم هتحسي إن الوجع بيقل، لحد ما في يوم تلاقي نفسك متحررة منه تمامًا.
وأخيرًا، متخليش شخص واحد يحدد سعادتك أو حزنك، إنتي تستحقي تكوني مبسوطة ومستقرة، وربنا هيعوضك بالأفضل لما تكوني مستعدة.
خدي وقتك، وكوني رحيمة بنفسك، وإن شاء الله هتعدي المرحلة دي أقوى من الأول.